Cómo el sueño de su bebé puede ayudar (o dificultar) su desarrollo

¿Por qué el niño no duerme como un adulto?

Los bebés suelen dormir y despertarse a distintas horas. Esto se debe a que aún no han desarrollado completamente el ritmo del sueño, es decir, no siguen el ciclo natural de día y de noche, lo que puede llevar meses. Hasta que los bebés se adapten al día, pueden permanecer despiertos durante largos períodos de la noche. Además, el sueño del bebé es diferente al de los adultos, pasa mucho menos tiempo en el sueño profundo y los ciclos de sueño son más cortos. Por lo tanto, tienden a despertarse más fácilmente.

¿De verdad puedes ayudar?

¡Por supuesto! Respire profundamente y crea que esto mejora con el tiempo y que este sueño ligero es muy importante para el desarrollo del cerebro. Mientras tanto, establezca una rutina de sueño, haciendo lo mismo o guapa todos los días: tomar un baño relajante a la misma hora, leer cuentos o darse un masaje, evitar la sobreestimulación con juegos por la noche, apagar las luces cuando sea casi la hora de dormir, etc. Y créanme: saltarse el sueño durante el día no hace que el niño duerma mejor por la noche. La palabra que debe prevalecer día y noche es: rutina.

¿Y cuánto necesita dormir el niño?

Los bebés necesitan más horas de sueño que los adultos. Los niños menores de 3 meses suelen dormir el doble que sus padres, la mitad de ellos durante el día. Excepto el número de horas varía según la edad y el crecimiento. Un recién nacido normalmente duerme de 16 a 20 horas al día, mientras que un niño de 1 año duerme unas 10 horas por noche y toma dos siestas durante el día, de 1 a 2 horas cada una. Aunque los bebés duermen la mayor parte del tiempo, hasta que tienen aproximadamente 6 meses de edad, no duermen durante muchas horas seguidas. A partir de esta edad, el bebé puede dormir casi toda la noche. Recuerde que cada bebé es diferente y algunos duermen hasta dos horas más o menos que otros. Revísalo ahora la cantidad de horas que duerme el bebé, según los expertos: